Praca z genogramem

Czym jest genogram?

Genogram to rozszerzone drzewo genealogiczne, które wizualizuje relacje, emocje oraz wzorce funkcjonujące w rodzinie na przestrzeni paru pokoleń. W odróżnieniu od tradycyjnego drzewa genealogicznego, genogram skupia się na:

Wzorcach komunikacyjnych i niepisanych normach przekazywanych z pokolenia na pokolenie.
Jakości relacji łączących członków rodziny oraz najważniejszych wydarzeniach życiowych.
Powtarzających się tendencjach czy specyficznych zachowaniach.

Jak wygląda genogram?

Genogram jest graficznym schematem, który za pomocą symboli oddaje strukturę i dynamikę rodziny. Na takim rysunku można dostrzec:

Strukturę: Podział na pokolenia, gdzie każdy członek rodziny ma swoje miejsce (zazwyczaj oznaczane kwadratami dla mężczyzn i kołami dla kobiet).
Więzi rodzinne: Za pomocą różnych linii (np. przerywanych, ciągłych, zygzakowatych) oznacza się rodzaje relacji.
Ważne fakty: Uwzględnia się np. daty, zawody, a także istotne wydarzenia, takie jak rozwody, choroby czy przedwczesne śmierci.

Dlaczego warto pracować z genogramem?

Praca z tym narzędziem daje unikalne poczucie sprawczości. Uświadomienie sobie, że dane zjawisko powtarza się w rodzinie, pozwala:

Zyskać przewagę nad schematem

Zrozumieć, z czego wynika dana tendencja i jak się przed nią ochronić.

Zmienić sposób budowania relacji

Znaleźć w sobie predyspozycje do wdrażania nowych sposobów komunikacji.

Zyskać poczucie przynależności

Zrozumieć, że nie jesteśmy sami i mamy za sobą rzeszę przodków, o których możemy się oprzeć.

Podjąć ważne decyzje

Spojrzenie na historię zawodową lub życiową przodków może dodać odwagi do zmian.

Dla kogo jest ta forma wsparcia?

Stworzenie genogramu polecamy każdemu, kto chce lepiej zrozumieć wpływ relacji rodzinnych na swoje życie. Jest ono szczególnie pomocne w sytuacjach:

Wrażenia niepokoju w relacjach lub bezradności wobec ról pełnionych w rodzinie.
Obawy przed powtórzeniem trudności obecnych we wcześniejszych pokoleniach, takich jak uzależnienia, przemoc czy rozwody.
Chęci modyfikacji relacji z członkami rodziny poprzez budowanie większej świadomości.

Jak wygląda proces w "Całym Plemieniu"?

Praca z genogramem w naszym centrum to zazwyczaj cykl od 3 do 6 spotkań po 1,5h prowadzonych przez psychoterapeutę z osobą dorosłą lub parą.

Samo narysowanie i omówienie schematu zajmuje zazwyczaj dwie sesje terapeutyczne, ale analiza zależności może trwać dłużej.

Współpraca z terapeutą jest kluczowa: Bardzo ważne jest, aby nie tworzyć genogramu w pojedynkę. Pytania terapeuty pozwalają szerzej spojrzeć na rodzinę i dostrzec zależności, o których wcześniej się nie myślało.

Genogram często towarzyszy klientowi podczas kolejnych spotkań, ułatwiając przywoływanie bliskich osób i ważnych wydarzeń z przeszłości.

W Centrum Terapii Rodzin – Całe Plemię pomagamy rozwiązywać trudności, odwołując się do siły płynącej z Twoich korzeni.

Jesteś zainteresowany/a?

Zadzwoń 22 580 88 00 lub:

Zarezerwuj