Supermoce ADHD

W tym artykule przedstawimy pozytywne spojrzenie na zaburzenie o nazwie ADHD. Wiele osób po diagnozie zaczyna myśleć o sobie negatywnie. Jednakże na ten temat można spojrzeć z bardzo pozytywnej strony. Każdy człowiek posiada jakieś cechy. Osoby z ADHD również. Cechy te mogą być pozytywne lub negatywne, zależy to tylko od naszej perspektywy. Osoby z ADHD często są bardzo empatyczne, kreatywne, otwarte na innych osoby. Pracując w odpowiedni sposób nad każdą z cech i patrząc na jej pozytywy, osoba u której zdiagnozowano ADHD może zdobyć prawdziwe supermoce.  

ADHD – (attention deficit hyperactivity disorder)- zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.

Międzynarodowa klasyfikacja chorób ICD-11, ADHD opisuje je jako “trwały (utrzymujący się przynajmniej 6 mies.) wzór braku uwagi i/lub hiperaktywności/impulsywności posiadający bezpośredni negatywny wpływ na funkcjonowanie szkolne, zawodowe lub społeczne”. 

Osoby z ADHD widzą i odbierają świat w inny sposób niż osoby neurotypowe. Dzięki dokładnemu zrozumieniu i odpowiedniemu nastawieniu może to przestać być ciężarem i stać się wielkim atutem. 

Objawy ADHD najczęściej grupują się w trzy podtypy:

• Podtyp hiperaktywny i impulsywny – najczęściej dotyczy chłopców. Są oni bardzo energiczni, szukający ruchu (np. w postaci sportu), często działają impulsywnie, nie myśląc o konsekwencjach swoich działań.
• Podtyp z zaburzeniami koncentracji i uwagi – dotyczy najczęściej dziewczyn. Są one najczęściej wycofane, spokojne, ciszej mówiące. Skarżą się często na problemy z energią oraz koncentracją uwagi (np. przy czytaniu nieinteresującej książki muszą często powtarzać stronę/akapit, ponieważ zapominają, o czym czytają). 
• Podtyp mieszany – jest to dowolna mieszanka cech dwóch powyższych podtypów. Podtyp ten charakteryzuje większość osób z ADHD.   

Chociaż jesteśmy istotami społecznymi to każdy człowiek jest indywidualną jednostką. Każdy posiada szereg szczególnych cech, które sprawiają że jesteśmy niepowtarzalni. Niektóre różnice są bardziej widoczne niż inne. Tak jest na przykład z cechami osób z ADHD, kiedy porównujemy je do cech osób neurotypowych. 

Supermoce (zalety) ADHD:

Ogromne podkłady energii

Dobrze ukierunkowana energia może się stać wspaniałym atutem. Szczególnie w obecnych czasach wysoka aktywność może niezmiernie pomagać w nadążaniu za stale zmieniającym się, otaczającym nas światem. 

Kreatywność 

Osoby z ADHD są bardzo kreatywne, często mają “duszę artysty”. Dzięki innym sposobom patrzenia na świat niż osoby neurotypowe, są w stanie kreatywnie i nieszablonowo podchodzić do różnych sytuacji i problemów. Tworzyć niepowtarzalne rozwiązania, projekty, dzieła itp. 

Intensywna koncentracja 

Zamiast braku koncentracji może się pojawić tzw. hiperfocus. Jest to głęboka i intensywna koncentracja na określone zadanie, które ma wartość dla osoby z ADHD. Pozwala to na większe skupienie, a co za tym idzie na bardziej efektywne wykonywanie zadań. Zwiększa to determinacje na osiągnięcie zamierzonego celu.

Spontaniczność 

Impulsywność może się przekształcić w spontaniczność, osoby z ADHD są otwarte na nowych ludzi, często są “duszami towarzystwa”. Są także otwarci na nowe wydarzenia i sytuacje. Spędzanie czasu z osobą z ADHD może być świetnym doświadczeniem, ponieważ nie da się przy niej nudzić.  

Charyzma 

Osoby z ADHD często “zarażają” innych swoim pozytywnym nastawieniem i entuzjazmem, przebywanie z nimi przynosi dużo rozrywki i radości. Osoby charyzmatyczne często w grupach przyjmują rolę lidera i świetnie sobie w niej radzą.  

Empatia 

Bardzo duża wrażliwość i współczucie często cechują osoby z zespołem ADHD, cieszy je robienie rzeczy dla innych, szybko dostrzegają zmiany w czymś nastroju. Mają dużą otwartość na innych ludzi i akceptują różnice między sobą a innymi. Dbają o innych, chcą by ludzie wokół nich byli szczęśliwi. Charakteryzują się też dużą szczerością. Chronią ważne dla siebie osoby oraz wartości. 

Determinacja 

Wbrew pozorom osoby z ADHD dosyć łatwo zmotywować. Kiedy mają określony cel, to ciężko je  powstrzymać przed jego realizacją. Dzięki tej determinacji szybko osiągają wyznaczone sobie zadania. Co sprawia, że mogą osiągać świetne wyniki w procesie edukacji lub w pracy, jeśli są skupione na rzeczach, które mają dla nich znaczenie i sens.

Żywa pamięć i zmysł obserwacji 

Ponadnormatywna uważność pozwala na dostrzeżenie detali oraz prawdziwe cieszenie się małymi rzeczami to kolejne ważne atrybuty. Ludzie z ADHD zauważają i skupiają się na rzeczach, które inni by mogli przegapić, tj. ton głosu, mimika twarzy, czy szczegóły na tle obrazu lub delikatne rzeźbienia w drewnie. Często też ich wspomnienia są bardzo wyraziste i szczegółowe. 

Szybkie, niekonwencjonalne rozwiązywanie problemów

Osoby z ADHD bardzo szybko przetwarzają informacje, a w dodatku dzięki nieszablonowym sposobom myślenia potrafią znaleźć rozwiązanie na które nie wpadłby nikt inny. Świetnie działają, kiedy losowe zdarzenia prowadzą do kłopotliwych sytuacji. Potrafią łatwo znaleźć odpowiednie rozwiązanie i prowadzić je w życie. 

Chęć poszukiwania nowych doświadczeń

Nie trzeba ich też długo namawiać na pójście w nowe miejsce lub spróbowanie nowej, egzotycznej potrawy. Dzięki temu spędzanie z nimi czasu jest zawsze super przygoda, ponieważ nie lubią się nudzić i cały czas poszukują nowych aktywności.

Każda z tych cech mogłaby być potraktowana w negatywny sposób. Wpłynęłoby to na zmianę postrzegania osoby z ADHD, na jej własną zmianę postrzegania samej siebie oraz, a także z jej zachowań wynikałby zupełnie inne konsekwencje. Nie każdy ma szansę posiadać tyle supermocy ADHD jak osoby w spektrum tego zaburzenia. Wiele dobrych rzeczy na Świecie nie powstałoby gdyby nie Supermoce ADHD. 

Warto więc dostrzegać i pielęgnować te strony, które są pozytywne.  

Pamiętajmy, że podtypów ADHD jest wiele. Nie każda osoba z ADHD musi posiadać każdą z powyższych cech. Znaczy to również, że ktoś to nie ma ADHD może posiadać którąś z powyższych cech. Wszyscy jesteśmy wyjątkowi i niepowtarzalni w sposobie swojego myślenia oraz funkcjonowania. 

Warto jest ćwiczyć swoją uważność. Dzięki temu łatwiej będzie dostrzec cechy, które dzieci już mają, a które mogą stać się ich wielkimi atutami. Dzięki zmianie podejścia i poprzez odpowiednio dobre zachowania i ćwiczenia, skupiające się na rozwoju tych cech dziecko może się stać prawdziwym superbohaterem w swoim życiu. Odpowiednie kształtowanie mocnych stron będzie wielkim krokiem dla małego człowieka do kształtowania szczęśliwego życia. Jednymi z czynników, które mogą na ten proces pozytywnie wpłynąć są coaching oraz psychoedukacja (zarówno dla dzieci, jak i rodziców). 

Jeśli dostrzegasz lub pragniesz dostrzec u Siebie bądź w rodzinie Supermoce ADHD. Jeśli jest w Tobie gotowość do pracy nad tymi bądź innymi cechami twojej osobowości, zapraszamy do nas. Całe Plemię Otoczy Cię Wsparciem.