Ukończyłam szkoły:

• Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie – pedagogika
• Uniwersytet Humanistyczno-Społeczny SWPS w Warszawie – psychologia

Realizowałam praktyki studenckie w szkołach podstawowych, poradni psychologiczno-pedagogicznej, współpracowałam jako wychowawca z Fundacją Bullerbyn na rzecz wspólnoty dzieci i dorosłych, działałam jako instruktorka harcerska, współpracowałam z nauczycielami w ramach projektów edukacyjnych. Ukończyłam roczny staż rozwojowy “Akademia Wychowawców Bullerbyn”, szkolenie na Trenera Umiejętności Społecznych, staż psychologiczny w Centrum Alzheimera, a obecnie biorę udział w półrocznym szkoleniu “Czułe wsparcie w kryzysach okołoporodowych” dla specjalistów zdrowia psychicznego

Wspieram:

dzieci w wieku szkolnym i ich rodziców w zakresie:

• radzenia sobie z wypaleniem rodzicielskim
• rozumienia trudnego zachowania dziecka i radzeniu sobie z nim
• rozwoju kompetencji rodzicielskich/wychowawczych
• poprawy relacji i komunikacji na linii rodzic-dziecko
• podniesienia u dzieci poczucia własnej wartości
• rozwoju kreatywności i potencjału twórczego dzieci

dorosłych w zakresie:

• radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i kryzysami życiowymi/sytuacyjnymi
• powrotu na rynek pracy, zmiany pracy i ścieżki zawodowej
• poznawania samego siebie i dbania o własny dobrostan psychiczny
• nauki komunikacji, asertywności
• budowania trwałych i bliskich relacji

kobiety i mężczyzn w okresie okołoporodowym w zakresie:

• przygotowania do roli rodzica (zarówno do roli matki, jak i ojca, co bywa często pomijane)
• psychicznego przygotowania do porodu i uczestnictwa w nim jako pary
• radzenia sobie z emocjami, które niesie ze sobą ciąża i lękiem przed porodem
• straty okołoporodowej
• obniżonego nastroju w ciąży i po porodzie
• aktualnych trudności macierzyńskich, ojcowskich, rodzicielskich
• samodzielnego rodzicielstwa
• odnalezienia się w roli partnera kobiety w ciąży

Kobiety w ciąży i mamy niemowląt zapraszam na cykl konsultacji indywidualnych (6-12), podczas których pokażę Ci i przećwiczymy różne techniki radzenia sobie ze stresem, tak abyś miała konkretne narzędzia do wykorzystania na co dzień. Techniki te zostały sprawdzone, przebadane i rekomendowane w ramach programu “Mothers and babies”.

Moją misja jest:

Aby ludzie lubili samych siebie i byli dla siebie nawzajem uprzejmi. Wydaje mi się, że właśnie od tego zaczynają się udane relacje. Znajomość samego siebie i świadomość swoich mocnych i słabszych stron oraz ich akceptacja pozwalają śmiało kroczyć przez życie radząc sobie po drodze z różnymi trudnościami. Postawa wyrozumiałości i łagodności dla samego siebie i swoich ograniczeń rozwija otwartość wobec drugiego człowieka, jakże innego od nas samych.

Poza gabinetem:

Podróżuję bliżej i dalej, szczególnie bliskie memu sercu są Indie, w których spędziłam 1,5 miesiąca, uwielbiam indyjskie jedzenie, seriale i kolory. Ważna jest też dla mnie praca z ciałem, świadomy ruch i oddech, joga, automasaże, zdrowe nawyki żywieniowe. Oprócz tego lubię grać w planszówki, sadzić kwiaty i uczestniczyć w różnorodnych festiwalach.

Miejsce, które polecam to:

Każde miejsce, gdzie mamy bezpośredni kontakt z naturą. Ja najbardziej lubię las sosnowy – doświadczanie go spacerując boso i organizując dla samej siebie kąpiel leśną, z uważnością przyglądając się swoim uczuciom i dbając w ten sposób o własny dobrostan psychiczny.

Książka, którą polecam moim klientom, to:

• “O wstydzie bez wstydu” Ewy Woydyłło i Martyny Harland. Autorki w ciekawy sposób rozprawiają się z wstydem i tym, jak często wstyd czujemy lub ktoś nakazywał nam go czuć.
• “W 888 dni dookoła świata”. Inspirująca opowieść ponad 2-letniej podróży dwojga ludzi, którzy z dużą otwartością poznawali inne kultury, nowych ludzi, stawiali czoła różnym przeciwnościom, mierzyli się z wyzwaniami różnic kulturowych i zasad obowiązujących w innych częściach świata.