Grupa wsparcia i rozwoju dla kobiet w ciąży

Wprowadzenie

Misją Całego Plemienia jest wspieranie rodzin w budowaniu harmonijnych i pełnych miłości relacji na każdym życia. Pracujemy z dziećmi, nastolatkami, dorosłymi i rodzicami. Indywidualnie i grupowo. W tym roku po raz pierwszy zapraszamy na wydarzenie dedykowane kobietom w ciąży. Ten szczególny dla kobiet moment życia wyzwala wiele różnorodnych, a czasem nawet skrajnych emocji, dlatego zapraszamy do przestrzeni, w której można bez oceniania podzielić się swoimi przemyśleniami i odczuciami.

Czym jest Grupa wsparcia i rozwoju dla kobiet w ciąży?

Grupa wsparcia i rozwoju dla kobiet w ciąży to cykl 10-ciu cotygodniowych spotkań o charakterze zamkniętym. Spotkania mają formę warsztatów, podczas których pracujemy razem, w parach lub małych grupach. Rozmawiamy o tym, co aktualnie ważne, o emocjach, oczekiwaniach i rozczarowaniach czasem ciąży, poznajemy techniki relaksacyjne i arteterapeutyczne wpływające na obniżenie stresu i poprawę samopoczucia. Przygotowujemy się mentalnie do nowej roli – roli mamy.

Czas ciąży może być określany przez jedne kobiety jako najszczęśliwszy okres w ich życiu, inne tylko wyczekują rozwiązania, aby nie czuć już dolegliwości ciążowych lub mieć pewność, że z dzieckiem jest wszystko dobrze. Dla jednych jest to upragniona ciąża, dla innych niespodzianka do której muszą dostosować różne aspekty życia. Niezależnie, jak było w Twoim przypadku jesteś teraz w ciąży i za chwilę będziesz głównym opiekunem swojego dziecka. Warto, abyś poukładała myśli w swojej głowie, przygotowała się mentalnie na zmiany i zadbała o swój dobrostan psychiczny – nie bez powodu mówi się “szczęśliwa mama, to szczęśliwe dziecko”.

Badania pokazują, że wsparcie i różne oddziaływania psychologiczne w okresie ciąży znacząco obniżają ryzyko depresji poporodowej – profilaktyka jest bardzo ważna.

Co będziemy robiły?

Podczas spotkań możesz podzielić tym wszystkim, co jest dla Ciebie ważne bez oceniania i nieproszonych rad. Każda z kobiet ma za sobą bagaż doświadczeń, które wpływają na jej przeżywanie ciąży i wizję macierzyństwa. Pragniemy, aby mamy-kobiety w ciąży inspirowały się wzajemnie, dlatego zapraszamy Cię do stworzenia u nas swojej lokalnej wioski!

Zapisz się

Tematy spotkań

Podczas cyklu poruszymy takie tematy jak:

historie ciążowe,
emocje w okresie ciąży, strategie radzenia sobie z emocjami,
baby blues i depresja poporodowa – po czym je rozpoznać?
techniki mindfulness, relaksacyjne, arteterapeutyczne,
relacja z partnerem oraz z dzieckiem,
własna wizja macierzyństwa: jaką chcę być mamą?
wyobrażenia vs. rzeczywistość ciążowa,
dbanie o dobrostan psychiczny.

! Ważne – grupa ma charakter wsparciowy, nie terapeutyczny. Jeśli zastanawiasz się, czy taka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia umów się na bezpłatną 20-minutową konsultację online z prowadzącą.

Dla kogo?

Grupa wsparcia i rozwoju dla kobiet w ciąży dedykowana jest kobietom w pierwszej i kolejnej ciąży, której wiek wynosi 14-28 tygodni w momencie startu grupy.

Zapisy do grupy wsparcia

Zgłoszenia do Grupy Wsparcia prowadzimy w formie online poprzez formularz rekrutacyjny dostępny pod tym linkiem. Jeśli będziesz mieć jakiekolwiek pytania, zapraszamy do kontaktu (telefonicznego bądź mailowego). Chętnie pomożemy.

Ilość i terminy zajęć

Spotkania grupy wsparcia będą odbywać się od września do listopada 2026 w czwartki w godzinach 12:30-14:15. Cykl obejmuje 10 cotygodniowych warsztatów, które stanowią całość – nie ma możliwości zapisywania się na pojedyncze spotkanie. W przypadku nie uzbierania minimalnej liczby uczestników grupa może wystartować później.

Terminarz zajęć: 03.09, 10.09, 17.09, 24.09, 01.10, 08.10, 15.10, 22.10, 29.10, 05.11.

Liczba uczestników

Warunkiem uruchomienia Grupy wsparcia jest zebranie minimum 5 osób. Maksymalna liczba uczestników to 8 osób. W przypadku dużego zainteresowania przewidujemy utworzenie dodatkowych grup oraz niewielkie zmiany w terminach, dostosowane do możliwości organizacyjnych i potrzeb uczestników.

Koszt

Inwestycja w każde spotkanie grupy wsparcia to 100 zł, cały cykl wynosi 1000 zł. Gwarancją miejsca w grupie jest dokonanie wpłaty zaliczki w wysokości 300 zł na podany w formularzu zapisów numer konta. Uiszczenie pozostałej części w wysokości 700 zł najpóźniej w przeddzień startu zajęć.

Prowadząca

Kinga Kaczmarek
psycholożka okołoporodowa, pedagożka zdolności, mama chłopca i dziewczynki

Interesuje się profilaktyką depresji poporodowej, wsparciem kobiet w okresie ciąży i mam w wczesnym macierzyństwie, edukuje w zakresie dobrostanu psychicznego.