22 580 88 00 Pn-Pt : 10:00 - 20:00 ul. Mrówcza 85/2 lok. 1 Warszawa
22 580 88 00 Pn-Pt : 10:00 - 20:00 ul. Mrówcza 85/2 lok. 1 Warszawa
Umów wizytę

Od Bajki do Codzienności – warsztaty o życiu z ADHD dla dorosłych

Kontynuacja “Bajki o ADHD”

Czym jest

Cykl warsztatów dla dorosłych z ADHD – z diagnozą, w trakcie diagnozy, podejrzewających u siebie lub kogoś bliskiego oraz dla każdego, kto chce pójść krok dalej, po pierwszym spotkaniu. Pozwolą Ci one zrozumieć siebie głębiej i przełożyć to zrozumienie na codzienne funkcjonowanie. To warsztaty bez ocen, bez uproszczeń i bez “złotych rad”. Zamiast tego – bezpieczna przestrzeń do przyjrzenia się temu, jak ADHD realnie wpływa na pracę, relacje, emocje i poczucie własnej wartości.

Program ramowy warsztatów:

Etap I
Jak działa umysł z ADHD

Zrozumienie mechanizmów ADHD u dorosłych: uwaga, impulsywność, emocje, motywacja. Bez obwiniania siebie za przeszłe trudności – z nową perspektywą na własną historię.

Etap II
Codzienne trudności

Chaos, odkładanie spraw, przeciążenie, zmienność energii, napięcie w relacjach. Nazwanie tego, co naprawdę utrudnia codzienne funkcjonowanie.

Etap III
Dopasowane strategie

Praktyczne narzędzia do życia z ADHD: organizacja, praca, odpoczynek, regulacja emocji. Bez presji “powinienem” – z uważnością na własne możliwości i zasoby.

Etap IV
Relacje i wsparcie

Jak mówić o swoich potrzebach, stawiać granice i budować relacje bez ciągłego poczucia winy – w domu, w pracy i w bliskich relacjach.

Etap V
Życie z ADHD po swojemu

Integracja wiedzy, doświadczeń i strategii. Budowanie codzienności, która nie polega na ciągłym nadrabianiu i naprawianiu siebie, ale na współpracy z własnym umysłem.

Organizacja i zapisy:

Warsztaty dla młodzieży i dorosłych odbywają się w cyklu 5 spotkań każde po 75 min– na ten moment nie przewidujemy możliwości uczestniczenia tylko w wybranych zajęciach. Zależy nam na ciągłości i spójności procesu. (dokładne terminy ustalane indywidualnie po wypełnieniu formularza i zebraniu grupy)

Warsztaty są przewidziane wyłącznie dla uczestników części wykładowej naszej Bajki o ADHD.

Koszt cyklu 5 spotkań: 750 zł

Jesteś zainteresowany/a?

Wypełnij formularz, skontaktujemy się z Tobą:
Wypełnij formularz

Chcesz dowiedzieć się więcej?

Akademia ADHD

GDPR