22 580 88 00 Pn-Pt : 10:00 - 20:00 ul. Mrówcza 85/2 lok. 1 Warszawa
22 580 88 00 Pn-Pt : 10:00 - 20:00 ul. Mrówcza 85/2 lok. 1 Warszawa
Umów wizytę

Od Bajki do Codzienności – warsztaty o życiu z ADHD dla młodzieży

Kontynuacja “Bajki o ADHD”

Czym jest

Cykl warsztatów dla młodych osób z ADHD – lub tych, które podejrzewają u siebie ADHD – które po pierwszym spotkaniu chcą lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się żyć w świecie, który często wymaga od nich skupienia, spokoju i “bycia jak inny”.

Warsztaty podzielone są na rozdziały. Każdy rozdział to inny fragment drogi – od poznania siebie, przez mierzenie się z trudnościami, aż po odkrywanie własnych sposobów radzenia sobie z nimi.

Warsztaty dają zrozumienie, ulgę i konkretne narzędzia, a przede wszystkim poczucie, że nie jest się “zepsutym”.

Program ramowy warsztatów:

Rozdział I
Poznać swojego bohatera
(jak działa mózg z ADHD)

Kim jestem, jak działa umysł osoby z ADHD i dlaczego niektóre rzeczy są dla niego trudniejsze, a inne przychodzą zaskakująco łatwo. Ten fragment pomaga zrozumieć ADHD bez wstydu i porównań.

Rozdział II
Potwory codzienności
(prokrastynacja, chaos, przeciążenie)

Prokrastynacja, chaos, zapominanie, wybuchy emocji, przeciążenie. Uczymy się rozpoznawać “potwory”, które pojawiają się w szkole, domu i relacjach – i sprawdzamy, skąd się biorą.

Rozdział III
Magiczne narzędzia
(strategie, regulacja emocji, koncentracja)

Praktyczne strategie na koncentrację, organizację, emocje i energię. Bez “musisz” i “powinieneś” – za to z dopasowaniem do Twojej rzeczywistości.

Rozdział IV
Sojusznicy
(relacje, komunikacja, proszenie o wsparcie)

Jak mówić o swoich potrzebach, prosić o pomoc i budować relacje, które nie opierają się na poczuciu winy.

Rozdział V
Własne zakończenie
(akceptacja, mocne strony, plan na przyszłość)

Co chcę zabrać ze sobą dalej? Jak mogę dbać o siebie w świecie, który bywa zbyt głośny, szybki, wymagający? 

Organizacja i zapisy:

Warsztaty dla młodzieży i dorosłych odbywają się w cyklu 5 spotkań każde po 75 min – na ten moment nie przewidujemy możliwości uczestniczenia tylko w wybranych zajęciach. Zależy nam na ciągłości i spójności procesu. (dokładne terminy ustalane indywidualnie po wypełnieniu formularza i zebraniu grupy)

Warsztaty są przewidziane wyłącznie dla uczestników części wykładowej naszej Bajki o ADHD.

Koszt cyklu 5 spotkań: 750 zł

Jesteś zainteresowany/a?

Wypełnij formularz, skontaktujemy się z Tobą:
Wypełnij formularz

Chcesz dowiedzieć się więcej?

Akademia ADHD

GDPR